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輪班工作失眠高2.18倍 還容易心臟病、糖尿病

記者簡若羽/台北報導全台中小學今(25)開學,因應武漢肺炎(COVID-19,2019新型冠狀病毒)疫情,各校園紛紛在校門口設置體溫量測站,替學生健康安全把關。不過,台北市教育局長曾燦金指出,開學首日,北市有3類學生、合計223人無法順利返回原校就讀,教育局已透過隨班附讀、線上教學等機制,讓受影響學生學習不中斷。▲中小學今開學,北市合計有223名學童無法返回原校就讀。(圖/記者簡若羽攝影)開學第一天,台北市長柯文哲與教育局長曾燦金一早前往士林區社子國小巡視校園防疫措施,柯文哲於受訪時表示,台北市今日至少有22萬人上班上學,針對各校體溫量測部分,千人以上學校應設有10個通道,另外,由於北市大部分家庭都備有額溫、耳溫計,建議可透過校園網路等e化方式,請家長協助學生在家量好體溫並把數據上傳雲端表單,可提高入校效率。不過,教育局長曾燦金指出,台北市有3類,合計223名學童今日無法順利返回原校就讀,第一是無法回疫區而留在台灣「隨班附讀」的學生,合計有81人,包含國小52位、國高中29位;第二是滯留中港澳無法返台就讀的有109位,分別是國小65位、國高中44位;第三則是還在居家檢疫期間的人,共有33位,包含幼兒園6個、國小14位、國高中13位,另外也有2名老師尚未返校。關於返校受影響學生,曾燦金說明,針對無法前往國外就讀的學生,北市已提供隨班附讀機制,讓他們能在台灣的學校上課;而無法返台或是仍在居家檢疫的學生,可透過台北酷課雲線上教學系統同步自主學習,目前資料庫裡有超過1萬支中小學教學影片,若是網路受限,則考慮提供光碟,未來若遇停課,學校也可考慮開直播。看更多 武漢肺炎(COVID-19、新冠肺炎)疫情 最新報導: https://bit.ly/37gsay1★ 三立新聞網提醒您:防範武漢肺炎,肥皂勤洗手、必要時戴口罩、避免食用生肉及生蛋、少去人多的場所、避免接觸禽畜類動物!回國若身體不適請主動通報,14天內出現疑似症狀請先撥打防疫專線,並戴上口罩儘速就醫,務必告知醫師旅遊史。※ 免付費防疫專線:1922、0800-001922

記者李鴻典/台北報導根據2019年台灣睡眠醫學學會最新研究調查發現,巅峰娱乐游戏正规吗全台固定白班工作人員,慢性失眠盛行率為10.7%,約10位民眾中就有1人受慢性失眠之苦,而輪班工作者的慢性失眠盛行率則為23.3%,比固定白班者高2.18倍。調查結果也同時指出,輪班工作者罹患生理及心理上相關疾病如心臟血管疾病、糖尿病等比率也較上正常白班工作者高。▲圖/資料照安南醫院中醫部賴建銘醫師指出,隨著現代科技進步與經濟發展,24小時運作甚至全年無休的公司越來越多,如便利商店、南科竹科科技廠作業員等,工作型態出現改變,輪班工作似乎成為部分上班者的常態,但輪班工作者伴隨而來的失眠問題也日趨漸增。賴建銘醫師表示,失眠在中醫屬不寐等範疇,意指經常性的睡眠減少或不易入睡,或寐而易醒,醒後不能再度入睡,甚或徹夜不眠。以下為臨床上常見之證型與治療:一、心腎不交型─難以入睡,徹夜不眠,潮熱盜汗,五心煩熱,健忘多夢,頭暈耳鳴,腰膝痠軟,舌紅少苔,脈細數等。處方黃連阿膠湯加減。二、肝膽鬱熱型─睡臥不寧,多夢易醒,煩躁易怒,胸脅脹滿,口苦目赤,舌紅苔黃,脈弦數等。處方龍膽瀉肝湯加減。  三、心火亢盛型─失眠多夢,胸中煩熱,心悸怔忡,面赤口苦,口舌生瘡,小便短赤疼痛,舌尖紅,脈數有力等。處方導赤散加減。四、痰熱擾心型─睡臥不寧,多夢易醒,心煩不安,胸悶多痰,噁心欲嘔,口苦而黏,舌紅苔黃膩,脈滑數等。處方黃連溫膽湯加減。五、心陰不足型─不易入睡,心悸而煩,多夢健忘,潮熱盜汗,手足心熱,口燥咽乾,舌紅少津,脈細數等。處方天王補心丹加減。賴建銘醫師強調,輪班工作者因日夜顛倒、生理時鐘的改變,造成失眠問題影響身體健康,除了根據中醫體質調理之外,亦可搭配針灸治療來疏通經絡以增療效。睡前勿飲濃茶、咖啡等興奮性飲料,沒有輪班時盡量能在晚上11點前就寢,最晚也不要超過晚上12點睡覺。  ▲安南醫院中醫部賴建銘醫師(圖/安南醫院提供)

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